В исследовании приняли участие более сотни людей старше сорока лет, изначально не имеющих серьезных проблем со здоровьем. На момент старта эксперимента представительницы женского пола употребляли около 29 единиц спиртного в неделю, а мужчины – 31 единицу. Участников попросили отказаться от выпивки ровно на месяц. По истечении срока специалисты обследовали добровольцев и сравнили полученные результаты с исходными данными по состоянию их здоровья.
Читайте также: Отказ от мяса омолодит мозг на семь лет
Оказалось, что всего 4 недели потребовалось людям, чтобы похудеть на 2,7 кг, улучшить печеночные показатели на 12,5%, снизить риск развития сахарного диабета на 28%, а также улучшить концентрацию внимания и повысить качество сна.